У Бён-Чхоль Хана встретила интересный концепт мочь-не-мочь (Nicht-Können-Können). Обозначает он способность быть слабым и уязвимым, умение ничего не уметь и не делать.

Он ставится в противопоставление всем позитивным цитаткам из пабликов, которые характеризуют стремления современного общества к тому, чтобы всё время всё just-do-it-ить.

Конечно, у философа эта идея раскрывается гораздо более подробно. Я не собираюсь в маленьком посте разбирать абсолютно всё. Скорее, я бы хотела поделиться своими размышлениями на эту тему с более конкретным применением мочь-не-мочь.

Мне раньше казалось, что психологические проблемы вроде тревоги и депрессии происходят от недостатка приятных переживаний. Соответственно, чтобы не страдать этими недугами, надо больше веселиться и стараться быть всегда на позитиве, что я и делала.

Оказалось, я попалась в коварную ловушку. Всё совсем наоборот.

В секциях боевых искусств на первом занятии учат падать. Потому что всё равно придётся, а если не научится этого делать, то можно получить серьёзную травму. Так же и нам всем нужно учиться быть слабыми: уметь проигрывать, уметь грустить, уметь отчаиваться. Потому что всё равно придётся, а если не научиться этого делать, то можно заработать серьёзные проблемы с психикой.

Вокруг куча книжек по саморазвитию, которые на позитивном рассказывают о том, как мы всё можем. Но так ли это? Потеря работы, безответная любовь, смерть близкого — с чем-либо из этого каждый взрослый человек столкнётся в своей жизни (может, и не раз). И разве мы можем контролировать эти события?

«Любовь к себе», о которой так часто говорят в последнее время, больше похожа на попытку косметического ремонта аварийного здания. Каждый раз, когда я читаю советы, представляю себе, как автор говорит:

Устала? Не хочешь работать? Помедитируй или сходи в парк, что ли. Ты же понимаешь, что с кислой рожей ты никому не нужна?! Не грусти не тут! Только посмей!!!

Наверное, слишком сгущаю краски, но весь мир помешался на позитивном мышлении, что стало совсем невозможно признавать свои слабости и искать помощи. А ведь именно так люди на протяжении тысячелетий справлялись с неприятными эмоциями.

Во многих книгах о самопомощи можно найти советы по «управлению внутренними ресурсами». Чаще всего они сводятся к тому, чтобы, как кощей чахнуть над этими самыми ресурсами.

Муж просит приготовить борщ — крадёт твои ресурсы! Жена просит прибить полку — крадёт ресурсы! Друг попросил помочь с переездом — совсем обнаглел! Посылай их всех! Ресурсы — это главное.

Таким образом, мы распугиваем всех, кому нужна наша помощь. А мир, в котором никому не нужна наша помощь, — это мир, в котором мы никому не нужны.

Поэтому для себя я нашла защиту от безумия современного мира в проявлении эмпатии и помощи окружающим. Когда мы проявляем заботу о других, мы принимаем других такими, какие они есть, не требуя от них, быть лучше. Потом мы можем перенести этот опыт на самих себя, и научиться принимать свои слабости. А главное, помогая другим, мы понимаем, как это легко. И получается, что и другим людям легко помогать нам, а потому не нужно бояться просить у них помощи.

Однако нужно делать это от чистого сердца, а не для того, чтобы получить награду. Только в контакте с другими людьми можно по-настоящему научиться принимать мир таким, какой он есть.